神奈川県川崎市多摩区登戸のテニススクール(一般・ジュニア)・レンタルコート【登戸サンライズテニスコート】

女子連ブログ

女子連ブログ令和2年1月の練習会

おはようございます。寺澤です。
今年もまた始まりました。
女子連は3月から大きな試合のシーズンが始まります。
一人一人目標を持って臨みたいと思います。

令和ニ年初の練習会です!今回の参加者は18名。前半は寺澤コーチも参加され、ご指導頂きました。

前半は「ボレー&ボレー」、「ロングラリー」、「突き上げ」とウォーミングアップを兼ねて基本練習を行いました。

後半のメニューは3つ。

「4ヶ所打ち分け」

前衛ボレーヤーの足元に沈める球をきちんと打ち分けます。慣れてきたら順番通りでなく、打つ前にコースを宣言してから打ちました。

次は「縦ロブからの展開」

試合でよくあるパターンです。どのような返球をするのがベストか?またこの練習ではペア同士の声かけ(相手が上がってきたか、自分が上がるか、など)も必須として行いました。

最後に「サービスダッシュしばりの半面ポイント練習」

普段リターンダッシュはするけど、サービスダッシュは…という人も多い中で、選択肢を広げる狙いであえて取り入れてみました。

後半は10分間ずつの試合形式。

色々な人と組んで行いました。

今年初打ちの方も多かったと思います。年末年始に溜め込んだ脂肪を燃焼すべく、皆、頑張りました!

また今回から新メンバー1名を加わり総勢35名でスタートです。

今年も頑張りましょ〜!!

新入会の藤原さん挨拶。

挨拶とお願い。

係りの佐々木さんが練習メニューの説明。

さあ!やってみよう!

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女子連ブログ令和元年最後の練習会

こんばんは。寺澤です。
早いもので今年もあとわずかとなりました。
女子連チーム登戸サンライズの2019年は『一人一人が目標に向かって挑戦すること』が目標でした!
テニスでなくても、家庭でも、仕事でも、一生懸命直向きに挑戦する姿は尊いです。
2020年も、このチームは一人一人が何かに挑戦することを目標にしたいです。
もちろん、私も毎日挑戦していきます。

12月9日、今年度最後の練習会でした。
係りのお一人、佐光さんからレポート頂きました。以下。

冬本番の寒さを感じたこの日、令和元年最後の練習会が行われましたー

ドンドンドン、パフパフー。

参加人数は18名と寺澤コーチの計19名。

4チームに分かれた団体戦でのミニゲームと50分マッチゲームを行いました。

 

まずはアップをかねたミニゲーム。

サービスコート+(プラス)、ベースランまでのアレーコートを含む、変則的なコート(←H型になります。わかるかなぁ^^;)で行いました。

こんなエリアでのミニゲームは皆さま初体験なので、始めは探りながらゆっくりとプレーしていましたが、見事1位になったチームは商品をゲットできるとあって、いつしか本気モードに!

慣れてくると、アレーコートへ際どい球をガンガン打ち込んだり、ストレートロブで抜いてみたいり、ワーキャー言いながら盛り上がりました。

 

そしてランチタイムを挟み、いよいよ本戦へ。

50分マッチの総当たり戦で、優勝チームは、な なんと、事前に参加者全員から集めたバザー品を総取り! めっちゃ豪華な賞品をゲットしようと、各チームとも終始熱の入ったゲームが繰り広げられていました。

中でも盛り上がったのが、寺澤コーチが各チームを時間制で回る『強者助っ人タイム』。コーチをどのシーンで入れ込むか、誰と組むか 綿密に作戦を立てたり、適当に入れ込んだり?、各チーム個性を出しながら戦いましたが、計画通りに事が運ばないのが面白いところですねー。計算外の喜びあり、悔しさありで、こちらも盛り上がりました^ ^

見事、優勝を勝ち取ったチームの方々、おめでとうございます!

ゲットできなかった方は、来年リベンジしましょうー

 

皆さま、良いお年を。

来年もエンジョイ、テニス☆

 

 

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女子連ブログ10月の練習会

係のお一人、石井悦子さんからレポート頂きました。

◆10月7日(月)練習報告(参加者18名)

今回は「じっくりゆっくり自分のテニスと向き合う」

「ペアにとらわれず、いろいろな方とコートに入る」をテーマにしました。

あまりペアを組んだことがないメンバーで4チームに分け、前半2時間はしっかり練習。

<基礎練習>

ストローク・ボレー&ストローク・ロブボレーを意識した山なりのボレー&ボレー

<応用練習①>

アプローチからの4アップ。

ロブボレーをなるべく使うように心掛けました。

<応用練習②>

セカンドサービス→リターンダッシュ→ロブからの展開。

攻めの気持ちでリターンダッシュをした、相手のサービスが短く前に出させられてしまった時に

ロブがあがってきて、慌ててしまう状況を想定しました。

お約束でロブがあがってくることがわかっていても、やはりきっちり対処できないことが多々あり、

課題もみつかりました。

メンバーの移動を少なく、効率よくいろいろな練習するために

基礎練習ではクロスとストレートを1面ずつ、

応用練習ではサイドを逆にしてコート割りをしました。

2コートをどちらも行き来自由、練習メニューごとに2チームの組み合わせも変えたので、

いろいろな方と打ち合うことができました。

後半2時間はチーム対抗の35分間タイムマッチ、4チームで総当たり戦をしました。

いろいろな方と組み、また対戦もし、チームメンバーに見守られながらも適度な緊張感があり、楽しい雰囲気の中にもプレイは真剣そのもの。

練習したロブボレーも活用され、熱戦が繰り広げられました。

今回の練習を通してみつかった課題を整理し、次の大会に向けて、メンバーみんなでステップアップしていきたいと思います。

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女子連ブログ 西地区大会

こんばんは^_^寺澤です!
女子テニス連盟東京都西地区大会が終了しました!

登戸サンライズのみんながとても頑張ってくれました.°(ಗдಗ。)°.

B級優勝:千葉朋子さん(インドアスクール)
写真向かって左側。

千葉さんは支部大会でも昇級したので、今年は今まで練習してきたことが発揮出来た年になったと思います!

D級準優勝:向かって左側、池上亜有美さん(アウトドアスクール)
右側、椙村悦子さん(インドアスクール)

D級は、久しぶりの昇級でした。
サンライズ同士で対戦しなければならなかったりした今大会でしたが、最終的に池上・椙村ペアが決勝戦まで進み、チーム全体が盛り上がりました!

今年の登戸サンライズは、女子連チームは春と秋で昇級したペアが出たり、それぞれのレベルがグッと上がり、チーム全体のレベルも上がったと思います。
アウトドアスクールでは、シングルスで全日本に入った方も多数!
今後もスクール全体で、女子連女子ダブルス昇級と全日本出場を応援するべく、コーチも一丸となって頑張っていきます!!

このブログを書いてる寺澤は、今年は目標にしていた結果は出せませんでしたが、皆さんのお役に立てるコーチになるべく、フィジカル テニス技術を強化して来シーズンこそ結果を出せるよう頑張っていきます!
皆さま宜しくお願いいたします。

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女子連ブログ令和元年9月練習会

こんばんは^_^
寺澤です。
今月末はいよいよ地区大会です!
チームのみんな切磋琢磨して頑張っています。
係りの方からレポートが届きましたので掲載致します。
⬇︎⬇︎⬇︎

9月2日月曜日。
まだまだ残暑の厳しい中、9月の練習会を行いました。
参加者17名。

この日は地区大会に向けて、ゲーム中心の練習メニューでした。

最初の1時間はウォーミングアップ。残りの時間は、地区大会にエントリーしているペアを中心に20分マッチを行いました。時間制限のあるゲームでしたが、1ポイントにこだわって、最後までボールを追いかける姿があちこちで見られ、白熱したゲームもチラホラ…

休み時間には、ペア同士で打ち合わせをしたり、ゲーム後の反省をしたり、ストレッチを教えあったり。それぞれが有意義に時間を使っている様に感じられました。

月末の地区大会まであと少し。
メンバーそれぞれの実力が発揮される事を願ってやみません。

頑張れ❣️チーム登戸サンライズ‼️

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女子連ブログ令和元年7月の練習会

寺澤です。

7月は年に二回開催している対外試合でしたが、3月に続き今回も雨にやられてしました。

係の方は何回も集まって段取りなどミーティングして頂いていただけにに残念でした。

係のお一人椙村さんよりレポート頂きました。

7月の練習会は、外部の8ペアをお招きする対抗戦でした。年に2回行いますが、3月の対抗戦が雨だったため、7月の対抗戦は晴れて欲しかったのですが、、、早朝から雨が降り、3月同様にインドア2面のみになりました。 ゲストさん1ペアとコーチ1ペアが来てくださり、サンライズ13ペアの15ペアで20分マッチの試合を行いました。

コーチやゲストさんから試合後にアドバイスをいただき、実戦的なハイレベルなお話に感動しました。これからの試合に向けて貴重な経験をさせていただきました。

お天気悪いなかお越しくださいましたゲストさん、本当にありがとうございました。

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練習

こんにちは^_^寺澤です。
今日は久しぶりに白砂コーチにテニスみてもらいました。
炎天下の中でバテバテでも、やっぱりテニスは楽しいですね♫
白砂コーチ、伊藤コーチ、二人とも休憩中はバテてましたが、プレーに入るとすぐに切り替えて素晴らしい動きをしていました。
流石ですね!

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女子連ブログ令和元年5月

こんばんは 寺澤です。
5月の練習会レポートが届いていたのに掲載が遅れてしまい申し訳ございません。

5月の係りのお一人、湯浅さんより頂きました。

5月練習会報告
5/13㈪、インドアコート。参加者20名。

練習内容
①アップ
6分のショートラリー
6分のボレーボレー
15分のクロスでのロングラリー

②クロスでのボレーストローク
〈決め事〉
ボレーヤーがペアで入り、各自サイドを選ぶ。ボレーヤー5分間固定。ストローカーは持ち球2球で交代。

〈練習のポイント〉
ボレーヤー5分間固定の中で、だんだんと前に詰めすぎず、深いボレーを返すこと。

③スマッシュロブラリー
〈決め事〉
スマッシュする側がペアで入る。5分間固定
ストローカーは3人入り、ひたすらロブを上げる
〈練習ポイント〉
スマッシュ側は、ペアで声掛けしあいセンターをカバーしたり、決めるのかハイクリアなのか選択する

④フォーメーション練習
〈決め事〉
リターン側がペアで入り固定。サーバー側がセカンドサーブからスタート。リターンから攻撃する練習。
〈練習ポイント〉
リターン側が、セカンドサーブからの攻撃方法を各自工夫する。サーバーが都度変わり、色々なセカンドサーブを受けるので、自分なりに変化をつける。

以上が練習メニューです。以降、13:20から乱数表で15分のゲーム練習を行いました。

参加者からのコメント
「各メニュー、5分間みっちり自分の練習時間がありとても良かったです。」
嬉しいお言葉もいただきました。
どうもありがとうございました。

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女子連ブログ・4月の練習会

こんにちは^_^寺澤です。

4月の練習会の係の1人、松本美奈子さんよりレポート頂きました。

4月の練習会は参加者19人で行われました。

まず軽くアップをした後、まもなく行われる桑名杯や支部ダブルス大会に向けて本番さながらのゲーム練習を…、の予定でしたが、メインの8マッチゲーム中に雨が降り出し、残念ながら途中で中止となりました。

①クロスロングラリー

②ロブ(3人)VSスマッシュ(2人)

③サービス&リターン後、1ポイントゲーム

④7ポイントタイブレーク

⑤8マッチ(天候悪化のため2-2からスタート)

タイブレークですが、いつもと違うサービスチェンジやコートチェンジに慣れる、そして攻守に専念し余裕を持ってプレーする、を目標に練習しました。

雨のため2時間ほどしかできませんでしたが、大きな試合前でプレーに意気込みが感じられ、見ていてとても勉強になる練習会でした。

皆さまお疲れ様でした‼︎

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女子連ブログ2019 2月の練習会

おはようございます。寺澤です。
2月の練習会は体験、復帰のお二人も参加でした。
『春の支部大会出場のペアにアドバイスを』と係りの方より依頼されていましたので、私は午後から少し来させて頂きました。
みんな集中して練習に励んでおりました。
係りのお一人、小林恵子さんよりレポート頂きました。
↓↓↓
今年初のアウトドアでの練習会は3月並みの暖かな日差しの中で参加者17人で行われました。

前半はアップののち基礎練習。後半はゲームを行いました。

練習メニュー
①ボレーストローク
②ボレーの打ち分け
③セカンドサーブ&リターンダッシュ
練習メニュー自体は基本的なものでしたが、今回は試合を意識してひとつひとつのメニューの中で、
ストローカーに対しては深く!ボレーヤーに対してはは足元に!を心掛けるようにしました。プレッシャーのあるなかでも打てるように、ノルマと罰ゲーム(腿上げ)も用意!?しましたが、
メンバーの皆様は楽々とクリアしていました。さすがです!!(笑)

今回の練習会から更に2名ほど新しいメンバーも加わり総勢35名になりました。
皆で女子連チーム登戸サンライズを盛り上げて行けたらと思います!

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